Začnite z jutranjo telovadbo!
-
By: Vitalia.si
-
29/05/2015
Če niste jutranji tip človeka, se vam morda zdi jutranja telovadba popolnoma nepredstavljiva.
Jajca in temna čokolada za večjo sitost
-
By: Vitalia.si
-
27/05/2015
Se sprašujete, kako pojesti manj, a vseeno občutiti sitost? Za zajtrk ali večerjo si privoščite jajce, čez dan pa tablico črne čokolade!
Češnje za hitrejše okrevanje pri maratonskih tekačih
-
By: Vitalia.si
-
25/05/2015
Manjša raziskava je pokazala, da so tekači, ki so pili češnjev sok, po londonskem maratonu okrevali hitreje kot tisti iz kontrolne skupine, ki so pili placebo.
Predelana hrana znižuje inteligenco otrok
-
By: Vitalia.si
-
22/05/2015
Nezdrava, hitra, predelana hrana, polna sladkorja in nezdravih maščob, znižuje inteligenco otrok.
Omega-3 maščobe nujne za zdrave možgane
-
By: Vitalia.si
-
20/05/2015
Uživanje maščob, ki vsebujejo veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin, še zlasti omega-3 maščob, je zdravju izjemno koristno.
Si sami povečujete možnosti za nastanek raka?
-
By: Vitalia.si
-
18/05/2015
Nezdrav življenjski slog je krivec za vsaj četrtino rakavih obolenj.
Probiotiki v nosečnosti proti ekcemom otrok
-
By: Vitalia.si
-
15/05/2015
To je prva raziskava, ki je pokazala učinek probiotikov, ki so jih uživale le nosečnice oz. matere.
Dvigujte uteži za boljši spomin!
-
By: Vitalia.si
-
13/05/2015
Nešteto razlogov je za redno športno udejstvovanje – kot tudi nešteto načinov, kako izboljšati svoj spomin in preprečiti starostno upadanje kognitivnih sposobnosti.
Mediteranska dieta za boljše delovanje srca
-
By: Vitalia.si
-
11/05/2015
Raziskava, opravljena na dvojčkih, ki so bili nagnjeni h kardiovaskularnim boleznim, je pokazala, da jim je prehranjevanje z mediteransko dieto izboljšalo delovanje srca.
Veliko vitamina D med nosečnostjo za močne otroke
-
By: Vitalia.si
-
08/05/2015
Raziskava je pokazala še, da je vitamin D v višjih količinah poleg imunskega sistema izjemno pomemben tudi za močne mišice otrok.
