Zadnje objave
28/03/2025
Kako vse vam lahko koristi MCT olje?
Kako vse vam lahko koristi ta vrsta kave?
Zelena kava, ki so pravzaprav nepražena kavna zrna, se ponaša z različnimi potencialnimi koristmi za zdravje. Te koristi pripisujejo predvsem visoki vsebnosti klorogenske kisline in drugih bioaktivnih spojin; med drugim je tudi močan antioksidant. 1. Uravnava krvni sladkor Zmanjšana absorpcija glukoze: Klorogenske kisline lahko upočasnijo absorpcijo glukoze v črevesju, kar pomaga preprečevati skoke sladkorja v […]
To je “popolno poletno prehransko dopolnilo”, pravijo raziskovalci
Številne študije so pokazale izjemne učinke astaksantina na zaščito kože. Nova študija, ki analizira zaščitno vlogo astaksantina pri izpostavljanju kože UV-žarkom, je pokazala, da ima izjemne koristi za zaščito kože pred neposrednimi UV žarki. Dodajanje prehranskega dopolnila astaksantin, ki je pridobljen iz mikroalg, je bilo testirano med 23 zdravimi odraslimi Japonci, starimi od 30 do […]
5 neverjetnih koristi probiotika Saccharomyces boulardii
Če ste že kdaj jemali probiotike, ste verjetno že slišali za seve, kot so Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus ali Streptococcus thermophiles. To so vse običajne žive kulture na osnovi bakterij, ki delujejo kot probiotiki in pomagajo krepiti dobre bakterije v črevesju. Saccharomyces boulardii pa je povsem drugačna vrsta probiotika, ki ne temelji na bakterijah, temveč […]
Tako zelo zdrav je šipek
Šipek je zakladnica antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom in zmanjšujejo oksidativni stres, kar lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni. Šipek, plod divje vrtnice (Rosa canina), se tradicionalno uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Bogat je z vitamini, minerali in antioksidanti, ki prispevajo k različnim koristim za zdravje. Šipek, plod divje vrtnice (Rosa canina), je […]
Omega-3 maščobe so nujno potrebne za zdravje; zakaj izbrati olje polenovke?
Olje polenovke je idealen naraven vir omega-3 maščob ter vitaminov A in D, ki so vsi ključni za zdravo telo in možgane.
Dober vid in zdrave oči niso samoumevne
Zdrave oči in dober vid so nekaj najbolj dragocenega, kar lahko imamo, česar pa se mnogi začnejo zavedati šele ko ju izgubijo. In medtem, ko je starostno pešanje vida vsaj v določeni meri neizogibno, pa je dejstvo, da na to, kako hitro in v kolikšni meri ga bomo izgubljali, odvisno tudi od naših odločitev. Na […]
Virginski nepozebnik (hamamelis), ustvarjen za nego kože
Virginijski nepozebnik oz. latinsko hamamelis virginiana izhaja iz Severne Amerike, a raste tudi pri nas. Nepozebnik je pravzaprav grm, na katerem se cvetki pojavijo že novembra in nato zaprti v mrazu vztrajajo do pomladi. Ko se otopli, se cvetni lističi razprejo. Nepozebnik so uporabljali že Indijanci, saj dobro vpliva na kožo, zdravi akne, in zmanjšuje […]
Svetlinovo olje poveča možnost za zanositev
Dandanes ima čedalje več parov težave z zanositvijo, razlogi pa so različni. Medtem, ko se nekateri poslužijo umetne oploditve, pa si želijo drugi pomagati po naravni porti – npr. z zdravo prehrano in prehranskimi dopolnili. Eno od teh, ki lahko pomaga, je tudi svetlinovo olje. Raziskave kažejo, da svetlinovo olje pomaga povečati proizvodnjo sluzi materničnega vratu, […]
“Zlata” kurkuma: spoznajte neverjetne koristi kurkume za zdravje in dobro počutje
Kurkuma, začimba iz rastline Curcuma longa, je znana po številnih koristih za zdravje. Ključne koristi kurkume so: 1. Protivnetno delovanje Kurkumin, aktivna spojina v kurkumi, ima močne protivnetne učinke, kar pomaga ublažiti simptome vnetnih stanj, kot sta artritis in vnetne črevesne bolezni. 2. Antioksidativno delovanje Kurkuma je bogata z antioksidanti, ki pomagajo nevtralizirati škodljive proste […]
Raziskave ugotavljajo zdravilne učinke ketonske prehrane na neplodnost pri PCOS
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je hormonsko stanje, zaradi katerega ženske nimajo ovulacije ali pa je ta neredna. V razvitem zahodnem svetu je PCOS vzrok neplodnosti žensk št. 1, zato številne ženske in pari iščejo načine za odpravo težav, povezanih s to hormonsko motnjo. Znano je, da ima prehrana pomembno vlogo pri skoraj vseh vidikih zdravja, […]
